今日は予約日の予定ですが受付はありません。すみません‼️
みなさんの応援、本当に力になっています！ありがとうございます
今までずっと自分を変えたいと思ってヨガをしてきました。
昔だったら、最初からどうなるか分からない未来を心配して、気を消耗し、押し潰されているはずです。
今、かなりのストレス下にあるはずなのですが、
今のところ、
肩の力が抜けて、楽に呼吸できていて、重心が下りていて、
いっぱいいっぱいにならず、
穏やかでありながら、しっかりと立てています。
今回のことで、私は昔より強くなってると実感できていてすごく嬉しいです。
人間、強いストレスがある時、
頭も体も呼吸もガチガチになってしまうので、
今は、体を点検して無駄な力を抜き、余計なことを考えない引き算を心がけています。
ヨガのきついポーズやバランスポーズと同じですね！
ただ、今回はいつ終わるのか分からない長期戦。
きついポーズも長くなればなるほど、
どれだけ力を抜いて平穏な気持ちを
保たせることができるかが課題ですよね！！
メンタルコントロールの持久力をつけていると思って、
適当に力を抜きながら、
この波を乗りきっていこうと思います。
ほんと人生、死ぬまで修行ですね～。
いろいろ修行させてもらってます！
