心が疲れていませんか？執着しているものを手放したら楽になるよ。

こうならならなければ！
こうしなければ！
必死でいろんなことを掴み取りにいくばかりで心が疲れていませんか？

ヨガは、自己をみつめ、
自分の内面にある執着を手放したり
今の自分に一番ぴったりのものを選択する力を養う練習。

日々いろんな状況があったとしても
「ただ在る」だけで幸せだと感じ、心が満たされることができる。

自分自身の力で心を穏やかにすることができる。

これは人生を生きていく上でとても必要なことだと思います。

自分を大切にする時間にしてください。