11月19日の夜は満月（部分月食）です🌕
満月が近づくと、気分がそわそわしたり、高揚しやすくなります。
狼男が分かりやすい例ですかね🌕🐺
月の重量エネルギーが満ち潮引き潮を引き起こすように、私たち人間の心や体にも変化をもたらします。
この1か月突っ走ってきた人は、明日は一旦スローダウンして自分を内観する日にしましょう。
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明日の自宅レッスンのテーマは
「安定感と穏やかさ。
真反対の要素のバランスが取れた内面を探す」です。
人それぞれ性格があり、強気な人もいれば、弱気な人もいます。
特に、自分にとって苦手なポーズ、キツいポーズの時にその性格が無意識に現れているので自己観察してみてください。
出来ない自分は許せない！
負けたくない🔥
痛くても無理してやり抜く！
という人もいれば
私なんかダメだ。
みんなより硬くて恥ずかしい😭
どうせ私には無理だし。
という人もいたり。
ヨガ中の無意識での思考の癖は、日常でも同じような思考、物事への向き合い方と重なります。
特に
この心のクセは、壁にぶち当たった時、苦しい時、自分の思い通りにならない時に、強く現れます。
ヨガの目的は、心の安定です。
今の自分にとって必要なものは？
手放すべきものは？
うまくバランスはとれている？
呼吸は？
負けたくない欲を出してない？
すぐ諦める自分になってない？
うまく出来ないポーズの最中、いろいろと自分に問いかけ続けてみましょう。
いつも自分自身に厳しい人は、自分に許す気持ちや優しい目を向けてあげたり、
いつも自分はダメだと弱気な人は、弱い自分に負けず、ぐっと踏ん張ってもう少し頑張ってみたり。
それぞれの最高の心のバランスを探して、なりたい自分へと成長させるための大切な時間にしてくださいね。
きっと、日常で壁にぶち当たった時に、日々のヨガの練習がしっかりと活かされてきます‼️
逆境をうまく波乗りしている自分を実感できるとめちゃくちゃ嬉しくなりますよ🥰
