安倍首相が選挙活動中に銃撃されて亡くなりました。
お昼にこのショッキングなニュースを聞いて動揺している自分がいたので
午後からのレッスンに影響してしないように生徒さんがいらっしゃる前に瞑想して気持ちを０に戻しました。
こんな事件が起きていつも思います。
この人さえいなくなれば
もっとこれがあれば
もっと認められたら
自分はもっと幸せになれるのに。
でも、自分の捉え方、思考を変えない限り
その人がいなくなったとしても
沢山手に入れても
自分の世界の見え方は変わらないし、心は満たされない。
きっと今度は違う人の文句や、これが無い、これがあればと不平不満を言っているはず。
どれだけ人のせいにしたって
社会のせいにしたって
自分の捉え方を変えない限り
満たされた自分にはなれない。
最悪だー！と思う状況でも
自分は幸せだ！と感じる練習が必須。
これが難しい。
日常、いろんなこと起こるし
ムカついたり、周りと比較して妬んだり
感情コントロールが難しいからこそ、
毎日、良い言葉を聞いて思考を切り替えたり、ネガティヴ情報を入れないようにして心穏やかに保つ努力。
今日のレッスンでは一つ一つ思考を手放して、０の幸せ❤️の感覚を味わえましたか？おやすみなさい🌙
