【２月自宅レッスン】
11:00〜12:00
13:30〜14:30
※状況により延長する場合があります。
１レッスン１チケット
◼️2/2(水)
全身筋膜リリース
&PNFストレッチ
◼️2/10(木)
前回好評⭐︎骨盤底筋ヨガ
◼️2/15(火)
姿勢矯正ピラティス
※シャバアーサナなし
◼️2/25(金)
自律神経が整う
眠りのヨガニードラ
【オンラインレッスン】
毎月継続
２レッスンで1チケット
◼️2/6(日) 22:00〜22:30
おやすみ前の呼吸と
マインドフルネスシャバアーサナ
◼️2/20(日)9:00〜10:00
太陽礼拝AB基本
コロナ禍、自殺など悲しいニュースを聞くたびに、心のトレーニングの大事さを感じます。
今年は運動と瞑想は毎日のようにしてほしい❗️
身体と心の筋トレは
自分の自信を形作ります。
魂の乗り物である身体を長持ちさせる技や、
操縦の難しい自分の感情をうまく乗りこなしていく技を磨いて、
大変な状況でも笑顔を忘れない自分を目指そう‼️
ご予約は、1/10（祝・日）夜８時です。
お正月太り解消したいので
何もない方、一緒に動きましょう😊
