最近、体の変化を報告してくださる方がたくさん！！
足の指が動くようになってきたとか、足のラインが変わってきたとか、お尻が上がってきたとか、頭痛がだいぶ減ったとか、背中が変わってきたとか、、、
うんうん、本当にうれしいですよねー
私はただヨガのポーズを取るレッスンじゃなくて、
体への意識を変え、的確に狙って体を変えていくことを目指してるので、みなさんの体の変化が本当にうれしいです。
いまさらもう絶対無理よ～、どうせ変わるはずない、と思っていた体が、やれば、ちょっとずつちゃんと変わっていくんだ！体はちゃんと答えてくれるんだ！と実感できると感動しませんか？
私は毎日新たな変化を感じて感動してます。
ただ、安心が大敵！
ここまで変わるのに相当な時間をかけ努力をしたのに、嘘みたいにあっという間に戻ります。
やっとここまでできるようになってたのに、あれ？久々すると、また出来なくなってる！って感じです。
たった数日寝込んだぐらいでも、立ち上がるのもしんどいぐらい筋力が落ちてたり、バキバキになってるのと一緒。
4月忙しくて来れない方は、3月から5月のゴールデンウィーク明けまで数ヵ月空くので、自宅でのトレーニングを絶対頑張ってくださいね！
何をしたらいいか。
自分の苦手だと思うポーズをがんばって！！
苦手なポーズに、改善の糸口があります。
特に、アラフォーからは、筋トレ必須！！
