YOGAコラム 関節の骨が変形する前に 2019/02/01 coconoriko coconoriko 筋肉が落ちてくると、 関節が擦れて骨が削れたり変形し始めます。 特に股関節や膝など。 こうなると動きに制限がでるし、 保存療法では痛くてどうしようもない所までひどくなると手 …
YOGAコラム 筋肉痛を感じたらニヤニヤしよう 2019/01/28 coconoriko coconoriko 体が柔らかくなりた～い！ と、みなさん思ってますよね。 でも実は、柔らければ柔らかいほどいいってものではなく、 柔らかいだけだと、逆にスポーツでケガをしやすく …
YOGAコラム 根気よく続けて弱点を知ろう 2019/01/08 coconoriko coconoriko やみくもに運動して、 良かれと思ってがんばった運動で、 逆に体を悪くしてほしくないです。 運動して体が痛くなってくるのは、 自分の変なクセや弱点のせいで、 そ …
YOGAコラム え？びっくりするほど出来なくなってる！ 2019/01/06 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます！！ 今年もよろしくお願いします。 どんな年末年始を過ごされましたか？ 私は忘年会、子供の誕生日、クリスマス、 そして大晦日、お正月と …
マクロビ料理教室 １日１麹！！ 2018/06/04 coconoriko coconoriko 先週、マクロビ料理教室しましたよ。 今から夏に向けての体調の整え方を学びました。 今からの季節は自律神経が高ぶってくるので、バランスを整えるために免疫力を高める発酵 …
レッスン ヨガレッスンのおしらせ 2016年4月 2016/03/03 coconoriko coconoriko おまたせしました。 ４月のスケジュールのお知らせです。 4月は小学1年生の帰りがとても早いため、 申し訳ありませんが、 レッスン数は少なく、午前中のみになります …
マクロビ料理教室 アンチエイジング マクロビ料理教室 2016/02/28 coconoriko coconoriko 先日、まこちゃん先生のアンチエイジングをテーマにしたマクロビ料理教室しました✨ 体がだるい、疲れやすい、頭が重い、食欲がない、眠れない、気分が落ち込みやすい。 …
YOGAコラム 内田産婦人科 内田美智子先生講演会 2016/02/01 coconoriko coconoriko 託児付きレッスンで託児をしてくださっている「にじいろ」さん。 いつも子供たちのために、素晴らしい活動をされています。 ひと味違う企画ばかり。 2月11日、内田産婦人科 …
YOGAコラム ヨガレッスンのおしらせ 2016年3月 2016/01/31 coconoriko coconoriko 早いもので、あさっては2月1日予約日です。 3月のスケジュールのお知らせします。 びっくりですね‼ 予約時に、いくつか候補の日をあげてもらったら対応させて頂 …
