リリースから始めます。
テニスボール2個と、ストレッチポールをご準備ください😊
次はいよいよ太陽礼拝B。
股関節の動きがポイント。
年々歩幅が狭くなってます。
たとえ思ったように足を開けなくても、今の自分にぴったりの位置を探し、
ブレない自分軸を意識しながら力強く上へ上へと立ち上がり続ける心と身体をポーズを通して練習してみましょう。
どんなヨガの時間にするかは自分次第。
集中し、
今の自分に必要なものは何か、不必要なものは何かを自分に問い続けてみてください。
最後はすとんと穏やかな心休まる場所に戻ってこれたら最高です👍
【４月のオンラインレッスン】
4/10（日）
4/24（日）
９時〜です。
単発１回 １チケット
継続の方は２回 １チケット
