生きている時間には限りがある。
その貴重な時間を好きなことや、やりたいことに使うのか
人を憎んだり、自己否定したり、不満ばかり考えることに使うのか
どちらを選択するかは、自分次第。
もし余命1日と言われた時
嫌いな人に構ってなんかいられないし、ムダな時間を費やす暇は無いと思うはず。
好きなこと、好きな人に費やしてるのか
不満や嫌いな人に浪費しているのか
日々の無意識の思考に気づくこと。
誰かを憎んだり、妬んだり、羨んだり、そんな暇があるなら
自分らしさを求めた方が100倍有意義。
我慢するのとは違います。
自分の中に沸き起こる負の感情との距離の取り方を練習する方にシフトするのです。
スポーツで本来の最高のパフォーマンスを発揮するためには
最高のメンタル状態でないと発揮できないように
弱気や不満や怒りばかりだと人生のパフォーマンスも下がる。
無意識に生きてるとすぐにいつもの思考に戻ってしまうのが人間だからこそ、日々の思考をマインドフルに。
写真は大谷選手が高校１年時のメンタルシート。日々の積み重ねが今の素晴らしいパフォーマンスや人格に👏
