明日のオンラインレッスンは
全身の筋膜リリースです。
１時間びっちりと
自分でできるメンテナンスの方法をお教えします。
セルフケア、やった方がいいと思っても、後回しにして結局やらないままになりがち。
疲れを溜めに溜め込んで、
自分じゃどうしようもなくなって
病院に通うより
セルフリリースでこまめにリセットしていく方が身体にもいいし
何よりお財布にも優しい❤️
自分のことを自分でケアできる人になっていこう。
ストレッチポール、テニスボール、ヨガブロック、あればフォームローラーをご準備ください。
リクエストがあれば、
明日はそのメンテナンス方法教えますので先に言ってください。
