昨日は週１の個人トレーニングの日でした。
私の苦手なポーズはいろいろありますが、
昨日はその中のひとつ、「ローランジ」を深めました。珍しく写真撮ってもらったのでアップします。
このローランジは、ポーズとポーズのつなぎによく出てくる基本のポーズです。
体幹や股関節や足が使えないと全身でがんばってしまうので、ムダに筋力や気力を使い果たしてしまい、
次のポーズに行く前に、ヘロヘロになってしまいます。
昨日はいつもより股関節がうまく使えたので、すごく楽にキープできました。
雑誌で見るような難しいポーズやカッコいいポーズを追い求めたくなるかもしれないですが、
基本が出来ていないのに難易度を上げると絶対に怪我をするので、
私は基本を追求することが一番大事だと思っています。
私にとって基本がどこまでも深くて遠く、
近づいたかな⁉と思っても、するっと遠くに逃げられてしまいます。
昨日はちょっと近づけたけど、
今日のランジはまた遠くにいってしまいました。
ん～💦難しい💦
