今、なんとなく気持ちが落ち込んでいたり、やる気がでなかったりして、
そんな自分にダメ出ししていませんか？
梅雨は薄暗くてジトジトどんよりしているので
気持ちも天気のようにどんよりしやすくなります。
みんな同じような状態になるので
自分を責めなくて大丈夫ですよ🤗
ヨガをして呼吸を深めたり
閉じた胸を開いたり体を動かせば元気出ると知っていると、それ以上落ち込まないように対処できます。
写真の日は、理由はないのに気持ちが落ちていて、動くのも億劫だったのですが
丁寧に体の細部を動かしていくうちに
どんどん体が動きはじめ
10年前でも出来なかった
アームバランスポーズが初めて出来ました♪
30秒キープできたかな？
キープ中は必死で
もやもやした思考が一気に吹き飛んで全集中！
ヨガが終わったらすっきり爽快！
その後のフットワークの軽いこと！笑
季節毎の体や心のこと
その日の気持ちの上げ方
対処法、知っていたら生きやすいですね♪
