主人が倒れた時、
以前、私が投稿した時の文章です。 ↓
もう一度再投稿します。
コロナの先が見えない今。
みなさんのお役に立てば。
過去や未来ではなく、
今をしっかり生きる。
みんなでこの大変な時期を踏ん張りましょうね！
過去や未来ではく、今を生きる
今までずっと自分を変えたいと思ってヨガをしてきました。
昔だったら、これからどうなるか分からない生活や未来を心配して、気を消耗し、不安に押し潰されているはずです。
今、かなりのストレス下にあるはずなのですが、
今のところ、
肩の力が抜けて、楽に呼吸できていて、重心が下りていて、
いっぱいいっぱいにならず、
穏やかでありながら、しっかりと立てています。
人間、強いストレスがある時、
そのことで頭が一杯になって体も呼吸も
ガチガチになってしまうので
今は、体を点検して無駄な力を抜き、余計なことを考えない引き算を心がけています。
ヨガのきついポーズやバランスポーズと同じですね！
ただ、今回はいつ終わるのか分からない長期戦。
きついポーズも長くなればなるほど、
どれだけ力を抜いて平穏な気持ちを
保たせることができるかが課題ですよね！！
メンタルコントロールの持久力をつけていると思って、
適当に気分転換して力を抜きながら、
この波を乗りきっていこうと思います。
人生、死ぬまで修行ですね。
いろいろ修行させてもらってます！
