困難は、自分を強くします。
克服してこそ、強く、そして成熟した自分になっていきます。
困難な状況の時に一番厄介なのは、
自分自身で作り出す不安、恐れ、怒りなどのマイナス思考です。
自分が勝手に妄想した事に
押し潰されて自滅します。
四六時中 雑念が頭の中を渦巻く時は、
瞑想して頭を空にする時間を作ります。
ヨガに没頭する時間も瞑想です。
身体の細部まで集中して没頭しているということは、その時間、
雑念を振り切ってるということ。
集中できたヨガ後のシャバアーサナでは、
日々 歯を食い縛り頑張っていた自分に気が付き、
ぎゅーっと詰まっていた心が緩んで
心も身体も開放されるように感じます。
あんなに次々に襲いかかってきた不安も、なんだかちっぽけに。
なんなら、鼻くそと思ってピンッて捨ててしまいましょう(笑)
生きていると必ず困難なことが起こりますが、その都度、
ヨガで本来の自分を取り戻し、
一歩踏み出す強さと
理想の自分を目指していきましょう。
