YOGAコラム 脳を休ませよう 2021/07/10 coconoriko coconoriko 落ち込む気持ちをなんとかしたい！！ と勇気を振り絞ってお申し込みくださった方からのご感想。「4日のストレッチ動画やってみました。 背中は …
YOGAコラム オンラインレッスン大好評♡ 2021/07/04 coconoriko coconoriko 今日は、おうちdeヨガの日でした。 最近天気がどんよりしていて 気持ちも沈みやすいと思って エクササイズ的なストレッチ …
YOGAコラム 心がもやもやしてるなら 2021/06/30 coconoriko coconoriko 心、内側がもやもやしてるなら 外側からスッキリさせてみよう。 体をほぐしたり、 部屋を掃除したり、 おしゃれをしたり。 気持ちいい、スッキリした、ワクワクした。 …
YOGAコラム ハワイのレッスン受講できる時代 2021/06/25 coconoriko coconoriko 今回は、キャシー・ルイーズ先生をご紹介します。 ハワイ、ホノルル在住の 世界的に有名なトップインストラクター。 この先 …
YOGAコラム めい先生 2021/06/25 coconoriko coconoriko 日本を代表するヨガインストラクターであり、マインドフルネスの第一人者である吉川めい先生。 雑誌ヨガジャーナルの表紙モデル、アデ …
YOGAコラム 安全なPNFストレッチワーク 2021/06/20 coconoriko coconoriko おうちde ストレッチ。 当日や翌日に、全然体が違う💕と参加された方々からメールが来て本当に嬉しい！ その言葉を聞けるのが何よりの喜びです。 リハビリ …
YOGAコラム 動じない心とは 2021/06/13 coconoriko coconoriko みなさん、普段、 今、この瞬間に生きていますか？ 今、この瞬間に意識を向けること、 簡単そうに思われるかもしれませんが、 実はなかなか難しいことです。 何かを …
YOGAコラム 他人は幸せそうに見えるけど 2021/06/12 coconoriko coconoriko こんな形でも、お一人でも心が元気になってもらえたらと、毎回ここにコラムを書いてます。 心で読むヨガ、と思って頂けたら。 前回の投稿後、沢山メッセージ頂きました。 …
YOGAコラム もし比べるなら、 他人とではなく、 過去の自分と比べよう。 2021/06/02 coconoriko coconoriko 他人と比べると、 私なんか全然とダメだとか、 卑屈になったり、ひがんだり、 ロクな感情しか湧いてこないから、 もし比べるなら、 …
YOGAコラム 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 2021/05/29 coconoriko coconoriko 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 レッスン始まって たとえ初めてするポーズでも あ、このポーズ、写真で見た …
