夏から秋に向けての体の変化

【12月スケジュール＆予約状況】

台風の後から、急に寒くなってきましたね。それと同時に、食欲も増してませんか？安心してください。それは自然の流れです。

今は食べ物が溢れていますが、
本来、冬は食べるものが少ないので、
生き物は寒くて厳しい冬を乗り越えるために、
体が肌寒さを感じ始めると食欲が増して、栄養を溜め込み始めます。
さらに、体は省エネモードに切り替わり、なかなか痩せない体質に変化します。
なので、秋、冬のダイエットはかなり難しいです。

ダイエットは春から初夏がむいてます。その時は、ハードに動いても大丈夫なので、ハードなレッスンやります(笑)
逆に真夏は熱がこもりすぎるのでハード過ぎると夏バテします。

また、最近何となくブルーな気持ちになりませんか？これも自然の流れです。

夏は陽の気が溢れ、気が外に向かいますが、冬は陰の気に変わり、気が内に向かいます。

今は疲れを溜め込まない程度の運動をして、読書など自分の心に栄養を与えてあげましょう(*^^*)

さて、12月のヨガレッスンのお知らせです(*^^*)

少人数制レッスンですので、キャンセルされる方は早めにご連絡をお願いします。
是非是非、ご協力お願いします！