YOGAコラム 春の体調を整える マクロビ料理教室しました！ 2015/05/09 coconoriko coconoriko 昨日は、春の食材を使ったマクロビオティック料理教室をしました！ 今回のテーマは、「デトックス」。 人間の体は、春になると、冬に溜め込んでいた悪いものを出そう出そうとする …
YOGAコラム 呼吸について 2015/05/01 coconoriko coconoriko たかが呼吸、、。 普段の生活の中で、自分の呼吸について意識したことがある人はほとんどいないと思います。 ちょっと思い出してみてください。 人間関係がうまくいかなか …
レッスン ヨガレッスンのおしらせ 2015年6月 2015/05/01 coconoriko coconoriko 6月のスケジュールをお知らせします。 いよいよ5月から初夏までは痩せやすいダイエットの季節ですよ🏃 ＊当日のキャンセルは、朝8時までにお願いしま …
YOGAコラム ヨガ解剖学的美容健康コラム～美しいスリムボディのカギは肩甲骨にあり 2015/04/07 coconoriko coconoriko 痩せるというと、どうしても体重の増減にとらわれがちですが、美しさは数字ではありません。見た目の印象です。 美しい姿勢、バランスの取れた …
YOGAコラム 春の中医学的養生法＆マクロビ教室教室のご案内 2015/04/02 coconoriko coconoriko 桜も満開。すっかり春ですね。 春の養生法をお知らせします✨ 春の主な気は「風」です。 風が吹くことで陽気が強くなり、新しい芽が出始めます。 人間も温か …
レッスン ヨガレッスンのおしらせ 2015年5月 2015/04/01 coconoriko coconoriko 5月のスケジュールをお知らせします。 植物や動物が目覚め始める春の時期は、 人間も、冬に蓄積していたものを外にどんどん排出させる力がでてくる時期です。 一年の中で一番 …
レッスン 託児付きレッスン始めますよー 2015/04/01 coconoriko coconoriko 春休み、みなさんいかがお過ごしですか？ 体が疲れていると気持ちも余裕がなくなるし、心が疲れていても体もだる～くなりますよね～。 心と体は密接に繋がっています。 特に小 …
YOGAコラム 只今ピラティス猛特訓中！ 2015/03/21 coconoriko coconoriko 4月1日のスケジュール配信、時間が気になるとのことなので(笑)、決めますね。 夜8時に流します。チェックよろしくお願いしま～す。 リンパが一段落したのもつかの間、 今月か …
YOGAコラム リンパドレナージュ中級合格しました！ 2015/03/08 coconoriko coconoriko リンパドレナージュの中級試験、みなさんのご協力のお陰で合格することができました✨ありがとうございます！ 看護師レベルの内容で、前の試験会場は全員不合格だったと聞 …
YOGAコラム インナーマッスルが美ボディの鍵！ 2015/02/27 coconoriko coconoriko 筋力は20代がピーク。 あとは歳を取るだけでどんどん衰えています。 特にアラフォー世代からは一気に急降下。 これ以降は今でも調子悪い身体を、 単に現状維持するだけでも努力し …
