YOGAコラム 形だけのアーサナ(ポーズ)は・・・ 2015/08/01 coconoriko coconoriko みなさん、夏休み中、ずっとレッスンお休みですが、体調はいかがですか？ 呼吸はとまってるように浅くありませんか？ 肩や背中が上がってきて、首や肩がパンパン、 気持ちもパ …
レッスン レッスンのご予約に関して 2015/07/26 coconoriko coconoriko みなさん、夏休み、いかがお過ごしでしょうか～？毎日忙しいですね～💨 夏休みで、配信日を忘れそうだから一度お知らせ入れて～！とのことでしたので(*^^*) …
YOGAコラム ヨガをする回数 × 時間 × クオリティ(集中度) 2015/07/12 coconoriko coconoriko 体の改善を早く感じたい方、 月１、もしくは数ヵ月に１回、ヨガレッスンを受けるだけでは、正直無理です。 前にもホームでお伝えしましたが …
YOGAコラム 昨日はマクロビ料理教室でした 2015/07/11 coconoriko coconoriko 昨日はマクロビ料理教室でした。 テーマは、「夏バテを予防する料理」 夏は、どうしてけだるかったり、何にも食べる気がしなくなったりするか知ってますか？ 日本の夏は高温多 …
YOGAコラム マクロビ料理教室しました～ 2015/06/17 coconoriko coconoriko 今回のテーマは、「梅雨時期の体調を整えるマクロビ料理」でした。 梅雨の時期は湿度が高いので、 実は体の中まで「湿気」が溜まりやすくなります。 さらに蒸し暑さのために冷 …
その他 ツバメの巣 2015/06/04 coconoriko coconoriko 我が家の玄関先につばめが巣をつくりました。 さっき覗いてみたら、たまごが５個🐤 かわいい♥ 最初、巣を作り始めた時は、糞の掃除いやだなぁ …
YOGAコラム ピラティスについて 2015/06/01 coconoriko coconoriko 数ヵ月前からピラティスを勉強中です。 ピラティスをご存じない方に、ちょっと今回は詳しく説明しますね。 ピラティスは、考案者のジョセフ・ピラティス氏の名前からつけられてい …
レッスン ヨガレッスンのおしらせ 2015年7月 2015/06/01 coconoriko coconoriko ７月のスケジュールをお知らせします。 夏休みは、レッスンはおやすみさせていただきます。 よろしくお願いします。 ＊できるだけ、キャンセルや変更のないように、ご協力をお …
YOGAコラム 春の体調を整える マクロビ料理教室しました！ 2015/05/09 coconoriko coconoriko 昨日は、春の食材を使ったマクロビオティック料理教室をしました！ 今回のテーマは、「デトックス」。 人間の体は、春になると、冬に溜め込んでいた悪いものを出そう出そうとする …
YOGAコラム 呼吸について 2015/05/01 coconoriko coconoriko たかが呼吸、、。 普段の生活の中で、自分の呼吸について意識したことがある人はほとんどいないと思います。 ちょっと思い出してみてください。 人間関係がうまくいかなか …
