YOGAコラム 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 2021/05/29 coconoriko coconoriko 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 レッスン始まって たとえ初めてするポーズでも あ、このポーズ、写真で見た …
YOGAコラム 自分にダメ出ししていませんか？ 2021/05/26 coconoriko coconoriko 今、なんとなく気持ちが落ち込んでいたり、やる気がでなかったりして、 そんな自分にダメ出ししていませんか？ 梅雨は薄暗くてジトジトどんよりしているので 気持ちも天気のように …
オンラインレッスン ヨガレッスンのおしらせ 2021年6月 2021/05/26 coconoriko coconoriko 5月に引き続き、６月もオンラインレッスンとなります。 6月は、ブリッジや開脚の女神と呼ばれるトップインストラクターの谷口純子先生直伝の（@junstyle.yoga） 前後 …
オンラインレッスン 緊急事態宣言になりそうなので 2021/04/21 coconoriko coconoriko 今の時期の海がめちゃくちゃ最高で 壁全部オープンにして 潮風を肌で感じ 青い海、青い空、 大自然を全身で満喫しながらヨガして癒されてほしーい！と思って 先日思 …
YOGAコラム 私がおすすめする、オンライン受講法 2021/04/20 coconoriko coconoriko 【私がおすすめする、オンライン受講法】 私のオススメは オンライン中に スマホで自分の動画を撮ることです‼️ あとで見直すと あれ？自 …
オンラインレッスン 心を満たすものは自分の内側に必ずある 2021/04/18 coconoriko coconoriko コロナによる自粛生活で 心と体のメンテナンスの大切さが改めて再認識されています。 心を満たすものを 外に外に追い求めてもキリがなく 周りに揺さぶられすぎて 最後は心が …
YOGAコラム まずは、 自分の癖にに目を向けてみること。 2021/04/09 coconoriko coconoriko 明日、土曜は、朝活です！ 明日は首肩周りにフォーカス。 自ら肩こりを生み出している体の使い方にしていないかな？ 肩周りの筋肉、沢山ありますが 使う筋肉を選ぶ。 …
YOGAコラム 体が硬い人は、血管も硬くなっている 2021/03/29 coconoriko coconoriko 暇な時に運動しようと思っても 1人では結局しなかったり やったとしても なかなか1時間以上も真剣に運動したり、メンテナンスしないと思います。 どちらかというと 体 …
YOGAコラム 10日間後屈集中トレーニング、終わりました。 2021/03/15 coconoriko coconoriko 10日間後屈集中トレーニング、終わりました。 今まで、腰を痛めそうで怖くて あまりしてこなかったワークばかり。 ヨガというより スロートレーニング！！ 癒しは …
