YOGAコラム マクロビ料理教室しました～ 2015/06/17 coconoriko coconoriko 今回のテーマは、「梅雨時期の体調を整えるマクロビ料理」でした。 梅雨の時期は湿度が高いので、 実は体の中まで「湿気」が溜まりやすくなります。 さらに蒸し暑さのために冷 …
YOGAコラム ピラティスについて 2015/06/01 coconoriko coconoriko 数ヵ月前からピラティスを勉強中です。 ピラティスをご存じない方に、ちょっと今回は詳しく説明しますね。 ピラティスは、考案者のジョセフ・ピラティス氏の名前からつけられてい …
YOGAコラム 春の体調を整える マクロビ料理教室しました！ 2015/05/09 coconoriko coconoriko 昨日は、春の食材を使ったマクロビオティック料理教室をしました！ 今回のテーマは、「デトックス」。 人間の体は、春になると、冬に溜め込んでいた悪いものを出そう出そうとする …
YOGAコラム 呼吸について 2015/05/01 coconoriko coconoriko たかが呼吸、、。 普段の生活の中で、自分の呼吸について意識したことがある人はほとんどいないと思います。 ちょっと思い出してみてください。 人間関係がうまくいかなか …
YOGAコラム ヨガ解剖学的美容健康コラム～美しいスリムボディのカギは肩甲骨にあり 2015/04/07 coconoriko coconoriko 痩せるというと、どうしても体重の増減にとらわれがちですが、美しさは数字ではありません。見た目の印象です。 美しい姿勢、バランスの取れた …
YOGAコラム 春の中医学的養生法＆マクロビ教室教室のご案内 2015/04/02 coconoriko coconoriko 桜も満開。すっかり春ですね。 春の養生法をお知らせします✨ 春の主な気は「風」です。 風が吹くことで陽気が強くなり、新しい芽が出始めます。 人間も温か …
YOGAコラム 只今ピラティス猛特訓中！ 2015/03/21 coconoriko coconoriko 4月1日のスケジュール配信、時間が気になるとのことなので(笑)、決めますね。 夜8時に流します。チェックよろしくお願いしま～す。 リンパが一段落したのもつかの間、 今月か …
YOGAコラム リンパドレナージュ中級合格しました！ 2015/03/08 coconoriko coconoriko リンパドレナージュの中級試験、みなさんのご協力のお陰で合格することができました✨ありがとうございます！ 看護師レベルの内容で、前の試験会場は全員不合格だったと聞 …
YOGAコラム インナーマッスルが美ボディの鍵！ 2015/02/27 coconoriko coconoriko 筋力は20代がピーク。 あとは歳を取るだけでどんどん衰えています。 特にアラフォー世代からは一気に急降下。 これ以降は今でも調子悪い身体を、 単に現状維持するだけでも努力し …
YOGAコラム マクロビ料理教室やりました！ 2015/02/25 coconoriko coconoriko 今日は村岡真紀子先生をお呼びして、マクロビオティック料理教室をしました！ 今日のテーマは、 《冬の季節にぴったりの、身体を温め、免疫力を上げる料理》 肉や魚は一切使ってな …
