YOGAコラム ポーズのレベルアップはメンタルにあり！！ 2015/02/08 coconoriko coconoriko 【ポーズ上達法】 ～レベルアップはメンタル面にあり～ ヨガは、海外のセレブの間で人気がでて、世界中に拡がりました。 その人気の理由は、健康的なボディメイク法という点だけで …
YOGAコラム 解剖学の要素、バンバン散りばめます！ 2015/01/11 coconoriko coconoriko みなさん、ヨガにも慣れ、呼吸や身体への意識の向け方がすごく上手になってきたので、今年からはもっと深く、解剖学を取り入れた誘導をしています。 レッスンを受けた方は、細かい身体の …
YOGAコラム ヨガは副作用のない薬。未病のうちに自分で改善していこう 2015/01/03 coconoriko coconoriko 明けましておめでとうございます！ みなさん、ご実家や親戚の方々といいお正月を過ごせましたか？ 昨年はみなさんのおかげで、私の方が元気 …
YOGAコラム リンパドレナージュ、毎回やります！ 2014/11/27 coconoriko coconoriko 【お知らせ＆お願い】 今月はじめから、リンパドレナージュのスクールが週２日のペースで始まりました。 解剖学の講義が終わり（難しい勉強してなんだか頭がよくなった気分(笑)）、 …
YOGAコラム マクロビ料理教室やります！ 2014/11/15 coconoriko coconoriko 【ちょっとお知らせ】 前回、冬の養生法で食べた方がいい食材を載せましたが、 他にどんな食材を選び、どんな風に料理したらいいのか、なかなか思いつきませんよね？ そこで、 …
YOGAコラム 中医学的 冬の養生法、具体的に教えます 2014/11/13 coconoriko coconoriko 🐼中医学的 健康法🐼 ～冬の季節の養生法～ 急にさむくなりましたね。冬の養生法をお伝えしま～す！ 冬は腎と膀胱が活発に動き始める季節 …
YOGAコラム 未病の時点で手を打つ！！ 2014/11/10 coconoriko coconoriko 🐼中医学的 健康法🐼 ～身体の考え方のこと～ 病院へ行くほどではないけれど、 なんとなく身体がだるい、疲れやすい、頭が重い、眠れない、気 …
YOGAコラム スポーツ科学的下腹引き締め法 2014/11/03 coconoriko coconoriko 🏃スポーツ科学的 健康法🏃 ～ぽっこり下腹編～ 下腹だけぽっこり出る原因は、皮下脂肪や内臓脂肪が蓄積されているだけではありません …
YOGAコラム 健康的で綺麗な身体を作る秋の過ごし方教えます 2014/10/05 coconoriko coconoriko 健康的できれいな体をつくる、秋の過ごし方をお知らせします♪ ＊中医学的 秋の養生法＊ 秋は肺を潤して、免疫力をアップさせ、美しい肌をつくる季節です！ 夏の疲れた肌 …
YOGAコラム マサ先生インストラクタートレーニング講座、頑張ってます！ 〜解剖学、マインドフルネス 2014/09/13 coconoriko coconoriko 今日は小倉のスタジオにティーチャートレーニングに行ってきました。 東京から、ヨガ界のトップ、マサ先生が来られ、直接トレーニング。 今回で …
