YOGAコラム どうせやるなら、 正確で安全で効果的に。 2021/02/26 coconoriko 明日は、朝活❗️ 首、肩甲骨がテーマです。 首肩周りの筋膜リリースと、 体のアライメントと使い方を教えます。 腕の回し方、間違え …
YOGAコラム 最初は私なんか場違い😭と思いましたが・・・ 2021/02/23 coconoriko 私、子供4人いるけど 流産したり 切迫早産で3ヶ月の入院中、早産したり 10ヶ月の絶対安静、 産後も救急車で運ばれたり。 幼稚 …
YOGAコラム 三日月のポーズ 2021/02/18 coconoriko 先日、股関節と、胸椎の動きを出すための勉強しました。 三日月のポーズ（写真）が 出来るためには ・猫背姿勢を改善する ・股関節を柔軟にする が必要。 そ …
YOGAコラム 写真で確認するの、大事！ 2021/02/13 coconoriko 今日は、私自身が受講してる前後と後屈のレッスンでした。 前後開脚と、後屈、ほんとに苦手！！ 毎回、地味なのにきついスロートレーニングばかりなので、 自分で予約して …
YOGAコラム 正しく立つことができるようになりたい 2021/02/10 coconoriko 前回の朝活レッスンは 股関節がテーマでした。 解剖学の筋肉の図を見せたり、 壁を使ったりして、 筋繊維の方向までイメージしてもらいながら 股関節から骨盤を動かして …
YOGAコラム ピラティスインストラクター資格、合格しました 2021/02/10 coconoriko 【ピラティスインストラクター資格、合格しました💕】 体の動かし方を解剖学的に詳しく知りたくて、 ピラティスの資格講座を 8ヵ月かけて勉強し直し、 この度 …
YOGAコラム 写真で自分のポーズを見たら、思ってたのとなんか違う 2021/01/31 coconoriko 昨日、出来た感覚があったので、 今日はもっと良くできるかな💕と思ったら、 なんだか肩周りや胸に詰まり感。 く、く、 …
YOGAコラム もがき苦しむ心と体の奮闘記録と、 ビフォーアフター記録 2021/01/30 coconoriko 私は若い頃に運動を全然してこなかったので、20代からぎっくり腰を繰り返していて、 子供を産むたびに悪化して、 ついにヘルニアに。 …
その他 「夢の扉＋」に出演 2016/01/11 coconoriko 今日の夕方6時から、RKBの「夢の扉+」で、 滋賀にいる友達のお醤油屋さんの特集があります✨ 国登録有形文化財に登録されている江戸時代から続く有名なお醤油やさ …
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