おすすめグッズ 私のおすすめグッズや本のご紹介♪ 2021/09/25 coconoriko coconoriko ヨガグッズって、いろんなものがあって、どれを買っていいのか悩みますよね。私が実際に使っている本当にオススメの逸品や、人生に役立つ本をご紹介します。 …
YOGAコラム もし比べるなら、 他人とではなく、 過去の自分と比べよう。 2021/06/02 coconoriko coconoriko 他人と比べると、 私なんか全然とダメだとか、 卑屈になったり、ひがんだり、 ロクな感情しか湧いてこないから、 もし比べるなら、 …
YOGAコラム 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 2021/05/29 coconoriko coconoriko 人の写真や動画を見るだけでも 脳が反応しています。 レッスン始まって たとえ初めてするポーズでも あ、このポーズ、写真で見た …
YOGAコラム 私がおすすめする、オンライン受講法 2021/04/20 coconoriko coconoriko 【私がおすすめする、オンライン受講法】 私のオススメは オンライン中に スマホで自分の動画を撮ることです‼️ あとで見直すと あれ？自 …
オンラインレッスン 心を満たすものは自分の内側に必ずある 2021/04/18 coconoriko coconoriko コロナによる自粛生活で 心と体のメンテナンスの大切さが改めて再認識されています。 心を満たすものを 外に外に追い求めてもキリがなく 周りに揺さぶられすぎて 最後は心が …
YOGAコラム まずは、 自分の癖にに目を向けてみること。 2021/04/09 coconoriko coconoriko 明日、土曜は、朝活です！ 明日は首肩周りにフォーカス。 自ら肩こりを生み出している体の使い方にしていないかな？ 肩周りの筋肉、沢山ありますが 使う筋肉を選ぶ。 …
YOGAコラム 体が硬い人は、血管も硬くなっている 2021/03/29 coconoriko coconoriko 暇な時に運動しようと思っても 1人では結局しなかったり やったとしても なかなか1時間以上も真剣に運動したり、メンテナンスしないと思います。 どちらかというと 体 …
YOGAコラム 10日間後屈集中トレーニング、終わりました。 2021/03/15 coconoriko coconoriko 10日間後屈集中トレーニング、終わりました。 今まで、腰を痛めそうで怖くて あまりしてこなかったワークばかり。 ヨガというより スロートレーニング！！ 癒しは …
YOGAコラム 10日間集中後屈トレーニング、 3日目 2021/03/06 coconoriko coconoriko 昨日は10日間集中後屈トレーニング、 3日目でした。 途中報告。 毎回きつくて吐きそうで 何回も気が遠のいてます笑 でも、そんな状態でも 毎日続けると う …
YOGAコラム 10日間集中後屈トレーニングを受講してます 2021/03/04 coconoriko coconoriko 昨日から 10日間集中後屈トレーニングを受講してます。 日本全国のインストラクターさんばかりですが みなさん、後屈苦手な人、多いです。 私も苦手。 そう、まだ …
